Hay muchas personas que practican muchos hábitos físicos muy sanos: Su dieta es a base de vegetales bien combinados en cantidades óptimas donde predominan los alimentos crudos. Hacen ejercicio habitualmente. Toman el sol. No beben alcohol. Beben únicamente agua lo más pura posible. No se drogan. No toman medicamentos. Duermen las horas necesarias, ayunan, etc. Parece entonces que deben tener una salud radiante. Sin embargo, muchas veces no es así y su salud no es tan buena.

Una de las razones de ello es su nivel bajo de salud mental-emocional. Pueden cuidarte mucho a nivel físico pero si a nivel emocional no están sanas, su salud no será tan buena y podrán enfermar. Ya lo decía el célebre doctor higienista americano H. Tilden, creador de la Teoría de La Toxemia, que lo que más enerva al cuerpo es el estrés que conduce a la Toxemia y finalmente a la enfermedad.

He conocido a muchas personas higienistas que su nivel de salud era bajo porque salud mental-emocional no era óptimo. Muchas de ellas estaban sumidas durante años a mucho estrés que agotaba su sistema nervioso debilitando todas sus funciones. En otras, predominaba pensamientos negativos e irracionales que provocaban en ellas sufrimiento que les empujaba a tomar decisiones que les complicaba la vida aún más. Gran parte de la población desde la infancia reprime sus emociones deteriorando su salud emocional provocando que el cuerpo somatice con frecuencia. El sufrimiento frecuente también enerva al organismo debilitando todas sus funciones. Si esto sucede, el cuerpo elimina menos y peor acumulándose más toxinas. Con el paso del tiempo esto puede llevar a la enfermedad y si se perpetúa, podría conllevar a enfermedades crónicas.

No solo los pensamientos negativos e irracionales no son sanos sino también los valores que tengamos sobre la vida y el amor que nos alejen del amor y de nuestra esencia espiritual. Pueden tensar, enervar y agotar al organismo. Si en nosotros predominan valores de amor, perdón, altruismo, compasión, alegría, felicidad nos sentiremos mejor y las células del cuerpo funcionarán más eficazmente. Sin embargo, si predominan en nosotros la tristeza, el odio, el rencor, la ira, la obsesión, la posesividad, los celos, nuestro cuerpo estará menos sano. Evidentemente a veces la vida es muy dura. Se nos presentan situaciones muy complicadas donde es normal sentirse triste, decepcionado o con ira, Somos humanos imperfectos, nos equivocamos, nos afectan las cosas porque sentimos. Es normal. Ahora bien depende de cada uno como reaccionar ante lo que nos sucede. No es lo que sucede lo que nos crea sufrimiento sino como lo interpretamos. Hay experiencias donde racionalmente es normal sufrir: Tenemos un accidente que nos quedamos paralíticos. Nuestro hijo muere de repente. Nuestra pareja nos deja. Nos quedamos en paro, etc. Sin embargo, dependerá de cada uno afrontar esa experiencia de una forma más positiva. Hay personas con discapacidad muy felices. Otras con cien por cien de sus capacidades siempre están deprimidas. Otras pierden el curro pero se dicen que encontrarán otro mejor. Algunas sufren una pérdida amorosa y ven una oportunidad de dejar ir y valorar su soltería para conocerse más a sí misma. Hay personas que se cuidan menos físicamente pero su salud mental-emocional es muy elevada por lo que su salud es muy óptima. La clave es equilibrar nuestra vida emocional y la física con hábitos saludables. También la vida tiene sus destinos y muchas veces estamos enfermos a a pesar de todo. En esos casos la clave de la felicidad es la aceptación y ver lo positivo de ello para nuestro crecimiento interior que es lo más importante en esta vida.

¿Cómo podemos tener salud mental y emocional? No voy a extenderme en este artículo sobre ello pero la clave es tener disciplina y atención para que ser conscientes de nuestra forma de pensar y de hablar para mejorar nuestros pensamientos por otros más racionales, conscientes, espirituales y positivos. Eso hará que nuestra expresión oral tenga la misma vibración y por ende nuestras acciones. Decirnos afirmaciones diariamente positivas ayuda a motivarnos y sentirnos mejor: “Me quiero, me acepto totalmente. Me valoro. Vibro amor. Tengo capacidad de ser feliz. Elijo ser feliz y estar sano/a, etc.”

Esto lo saben las empresas publicitarias que nos bombardean diariamente con sus productos usando expresiones repetitivas que al final mucha gente se lo cree. Hagamos nosotros lo mismo de forma positiva y consciente.

Ayudará también leer libros sobre psicología, emociones y valores espirituales. También hay cursos sobre ello.

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